ｃｌｕｂ１１７サークル「しなやか健康」ピラティス教室をラ・メゾン Ｓｕｉｔｅにて開催し５名の方にご参加いただきました。
今回も「全米ヨガアライアンスインストラクター・FTPマットピラティスインストラクター」榎 菜月先生に講師いただき、「しなやか健康」をテーマに自然な姿勢と呼吸で体を動かしました。
前回の教室に参加いただいた方もおられリラックスした雰囲気で楽しく取り組んでいただきました。「カラダも気持ちもすっきりして良い時間でした」とのお声もいただき、和気あいあいとした雰囲気でした。
ピラティスもヨガも健康なカラダ作りには必須です♪
今後もたくさんの方にご参加いただければと思います。
