ｃｌｕｂ１１７サークル「やさしいピラティス教室」をラ・メゾン Ｓｕｉｔｅにて開催し、5名の方にご参加いただきました。
「全米ヨガアライアンスインストラクター・FTPマットピラティスインストラクター」の榎 菜月先生を講師に、「姿勢や体感を整える」をテーマに呼吸に合わせて体を動かしていきました。
初めて体験される方ばかりで、「思ったより激しくなく、リフレッシュできました」とのお声をいただき、非常に良い雰囲気でした。
無理のない動きで姿勢の改善・腰痛予防にも繋がりますので、今後もたくさんの方にご参加いただければと思います。
今後もｃｌｕｂ１１７サークル活動を通じて、会員様同士の交流の場を大切に作っていきます。
